Свикнали сме да свързваме лятото с морето и плажните емоции, но сме готови да изненадаме всички: юни-август е перфектно за прекарване на време със семейството… в планината.
Забравете за клишетата за белите писти и снежните човеци, през летните месеци забавленията за децата по поляните и пътеките са не по-малки вълнуващи. Ето защо.
Защо е важно децата да посещават планината през лятото?
Какви са ползите за децата от посещението на планина в летните месеци? Никак не е трудно да отговорим – семейната почивка в планината, чистият въздух и разходките сред непокътната природа са здравословен и релаксиращ избор, на който се спират все повече малки и големи.
Далеч от смога и бурния живот на града, децата ще имат възможност да прекарат дните си на открито, заобиколени от девствена природа и прекрасни пейзажи.
Докато са навън, момчетата и момичетата ще могат да откриват нови растения и животни, стимулирайки любопитството си. Това важи с по-голяма сила в резервати, ловни стопанства или защитени зони. Опознаването на природата е първата крачка към нейното запазване и грижа.
Дестинации като Банско или Пампорово от своя страна предлагат различни планински преживявания за семейството. Хотели с условия като басейни, all inclusive и детски центрове са всъщност не по-малко добри решения за избор на място, където децата ще опознаят природата.
Източник: freepik
Видове активности на открито и закрито, които могат да се практикуват в планината
Всъщност заниманията вътре и навън могат да са безкрайно много.
Докато повечето хора предпочитат ваканция на море през лятото, планината има ужасно много какво да предложи, но най-вече – почивка от летните жеги.
Активности на открито в планината
Времето, прекарано навън сред природата, е изключително важно и полезно както за родителите, така и за децата. Проучвания са доказали неговите ползи и извън физическото развитие, като намаляване на стреса, например.
Едно от основните предимства в планината е чистият планински въздух.
Ето и нашите предложения за активности на открито в планината:
- Пешеходен туризъм: Поемете по маршрути с различна трудност, които включват разходки по горски пътеки, към върхове или водопади. Разходките сред природата укрепват физическото здраве и подобряват настроението.
- Скално катерене и алпинизъм: Подходящо за по-големи деца, задължително под надзор от опитен възрастен. Може да включва катерене по скали или стени. Тази активност укрепва мускулатурата и развива концентрацията.
- Колоездене в планината: Планинското колоездене по обозначени пътеки изисква съответната защитна екипировка и велосипед. Ползите са многобройни, но най-вече – по този начин се подобрява издръжливостта и координацията.
- Наблюдение на звезди: Това е една от любимите вечерни активности, идеална в райони с минимално светлинно замърсяване. Подобно занимание насърчава връзката с природата и повишава спокойствието.
- Фотография в природата: Заснемането на пейзажи, диви животни и растителност насърчава креативността и осъзнатостта.
- Йога и медитация на открито: Това занимание е любимо на малки и големи. Йогата подобрява тялото и духа, като спомага за релаксацията и енергийното възстановяване.
Естествено, всякакви игри на открито, за които можете да се сетите – футбол, волейбол, народна топка, тенис и др. – също са изключително подходящи за практикуване в планината.
Активности на закрито в планината
Тук можем да изброим както настолните игри и пъзели, така и организиране на работилници и занаяти.
Курсове по готвене или танци, фитнес, йога или тенис на маса са другата част от заниманията, на които могат да се отдадат децата в летния планински лагер или хотела.
Разбира се, ако съчетаем всичко това с интересни лекции, презентации или филми, ще направим преживяванията много по-вълнуващи. Това е и добър момент чрез игра или интересно и креативно занимание, децата да придобият нови умения.
Ползи за психическото и физическото здраве на децата от посещение на планината през лятото
Почивката на надморска височина носи значителни ползи за здравето на най-малките.
Въздухът определено е по-чист, а процентът на влажност е много по-нисък, така че акарите трудно оцеляват. Всеки, който страда от астма, алергии или респираторни проблеми, веднага ще се почувства по-добре. Освен това по-разреденият въздух стимулира тялото да произвежда повече червени кръвни клетки, доставяйки кислород на мускулите и укрепвайки децата.
Планината е идеалното място за практикуване на дейности на открито, защото жегата никога не е толкова голяма и температурите са приятни. Следователно децата могат да прекарват много време на открито, а това благоприятства производството на витамин D, който е много важен за организма. Малчуганите ще усетят разликата веднага щом поемат първата си глътка въздух и това усещане ще продължи докато са в детския лагер.
Ето защо редовното дишане на планински въздух може да подобри белите дробове и дихателната система и да помогне за възстановяване от болести.
Източник: freepik
Развиване на любов и уважение към природата
Уважението към природата трябва да се изгражда от ранна детска възраст.
Негови прояви могат да са събиране на отпадъци след пребиваване сред природата, опазване на околния свят – грижа за растения и животни. Помощ в изграждането на хранилки или пътеки също показва позитивното отношение към прекрасната природа на България.
Когато участва в създаване на нещо красиво, детето се чувства като творец и има стимул да пази своето произведение.
Любовта към природата е любов към цветя, птици и животни. Никога не спирайте да я показвате и вие като възрастни и така да давате пример.
Социално взаимодействие в естествена среда
Времето, прекарано в планината, е отличен начин да ангажираме децата с правилни дейности. Околната среда може да предизвика различни дискусии по интересни теми.
Децата ще разберат значението на рециклирането, ефектите от замърсяването и изхвърлянето на боклук и различните характеристики на местообитанията, от които животните се нуждаят, за да оцелеят. Престоят на открито е един от методите, които подрастващите могат да използват, за да разберат естествените процеси в природата.
Примерите, които могат да получат в естествената среда, са много – екипна работа, приспособяване според условията, симбиоза с околния свят. Пренесени в обществото, новопридобитите умения могат да са изключително полезни за по-нататъшното развитие на децата.
Здравословен начин на живот и навици
Здравословните навици на детето не се раждат в планината, там те могат да се развият. От поддържането на добра физическа активност и правилни хранене, до грижа за личните вещи и внимание към дневната програма.
Навици като отговорност и желание за помагане могат да са огромно предимство в ситуации, когато се изисква инициативност и бързо вземане на решения.
Самостоятелните деца по правило са развили най-важните умения за справяне в ситуации, в които се изисква преценка на действителността, за да се постъпи правилно.
Балансираното хранене, съчетано с хигиенни навици, помага и в градската среда, и в планината. Възпитавайте детето в добродетели и общочовешки ценности.
Предпазни мерки и отговорно поведение на открито
Безопасността в планината през лятото може да се гарантира сравнително лесно, стига да се спазват стриктно няколко основни правила.
Започваме с предварителна проверка на терена и избягване на рискови места като склонове, водоеми или храсталаци. Обърнете внимание за опасни животни като змии и оси, както и за растения като коприва, бръшлян и използвайте репеленти.
Отговорното поведение включва избор на подходящо облекло, обувки и екипировка, както и вземане на правилните аксесоари. Няма да пропуснем приема на вода и храна, която засища и дава енергия, така нужна в планината.
Важно е спазването на съветите на гидовете и планинските водачи, своеволните действия могат да навредят на детето, но и на цялата група. Когато говорят опитните планинари, добре е децата да запомнят: мястото за среща, означенията по маркировките и основните посоки.
Добре е да накарате децата да разберат, че трябва да бъдат бдителни, ако не искат да рискуват да се наранят. Когато са малки, те нямат същата представа за опасност като възрастните, поради което е важно да им се обяснят правилата за безопасност и необходимостта да ги спазвате по време на дейността. Това осъзнаване ще им помогне да се грижат по-добре за себе си, когато се върнат у дома.
Източник: freepik
На планина през лятото с Лъки Кидс
Летният планински лагер с Лъки Кидс може да бъде от полза за децата по много начини, включително да ги научи на ценни житейски умения, които те могат да носят със себе си в зряла възраст.
Ако живеете в столицата или голям град и търсите страхотно лятно занимание за вашите деца, това наистина е чудесен вариант.
Едно от най-големите предимства на летния лагер с Лъки Кидс е, че помага за развитието на социални умения. Някои от най-значимите приятелства и уроци се случват именно тук.
Поради начина, по който са организирани различните занимания, децата се научават как да взаимодействат с други на тяхната възраст в естествената природна среда.
Често задавани въпроси
Подходящо ли е лятото за посещение в планината?
Далеч от градската динамика, планината предлага спокойствие и чист въздух – изключително важни фактори за детското здраве. Малчуганите могат да се впуснат в различни активности и това да се отрази благоприятно на тяхното тяло и дух. Развиват се нови умения, получат се знания и се възпитава любов към природата.
Какво могат да правят децата през лятото в планината?
Под надзора на възрастните децата имат възможност да общуват с връстници, да изучават околната среда и да развиват здравословни навици.
Къде да запишем детето за летни планински приключения?
Летният планински лагер, организиран от Лъки Кидс ще предложи всичко, което би превърнало посещението на детето в незабравимо преживяване. Много и разнообразни активности сред природата и на закрито, нови приятели и възпитание на уважение и любов към другите и околния свят.
